Características del pensamiento factual (I)

Inteligencia Cognitiva: Análisis

En el mejor de los casos, pensar es una técnica operativa mediante la cual la inteligencia actúa sobre la experiencia, con un propósito. Para que su pensamiento siga un proceso eficiente, lógico e inteligente, conviene que tenga presente los siguientes principios:

*CONTINUAR y RELACIONAR. Son los dos procesos básicos del pensamiento.
CONTINUAR implica pasar de una idea a otra, sea ésta cual fuere. RELACIONAR significa haber comenzado con dos ideas separadas e intentar descubrir el modo de vincularlas entre sí.

*IDEAS, CONCEPTOS Y EXPERIENCIA. Las ideas y los conceptos, cuando son correctos, se constituyen en la ORGANIZACIÓN de la EXPERIENCIA.
Pero, a menudo, ideas y conceptos se alejan de la realidad, porque hay una tendencia del espíritu humano a creer antes de saber.

*LA COMPRENSIÓN. Es el proceso por el cual transformamos una situación desconocida en una situación conocida, para saber cómo reaccionar ante ella.

*TRES PREGUNTAS PARA ANALIZAR LA ACCIÓN
1) ¿Por qué hacemos esto?
2) ¿Realmente necesitamos hacerlo?
3) Si es así, ¿cómo podemos hacerlo mejor?

*CUATRO PREGUNTAS PARA ENCARAR UN PROBLEMA
1) ¿Cuál es el problema?
2) ¿Cuáles son las causas?
3) ¿Cuáles son las posibles soluciones?
4) ¿Cuál es la mejor solución?

*LA VELOCIDAD NO ES BUENA COMPAÑERA DEL PENSAMIENTO
La pura velocidad conduce a conclusiones rápidas, partiendo de datos muchas veces incompletos. La mente más lenta procesa más datos, explora más caminos, advierte cosas distintas y llega a conclusiones mejores.
La mayoría de las veces pensamos demasiado rápido. Incluso en los incendios, la mayor parte de las muertes se producen por el pánico.
Lentitud no es torpeza. Si sustituimos "lento" por "pausado" o "exploratorio" advertimos los beneficios de pensar a una velocidad menor.
Al pensar más despacio se enfoca cada detalle con más nitidez, como en un viaje. (EL PENSAMIENTO PRACTICO).


*EL DESEO ES UN MAL COMPAÑERO PARA EL PENSAMIENTO FACTUAL
UNA VEZ CONCEBIDA UNA IDEA, OCURRE FÁCILMENTE QUE SÓLO ADVERTIMOS LAS PISTAS QUE CONCUERDAN CON ESA IDEA.
Esto proviene del deseo innato que tiene nuestra mente de estar en lo cierto la mayor cantidad de veces posibles.

El escritor francés André Maurois señaló: 'TODO AQUELLO QUE ESTÁ DE ACUERDO CON NUESTROS DESEOS PERSONALES PARECE VERDAD. TODO LO QUE NO ESTÁ DE ACUERDO NOS ENFURECE'.

Abel Cortese

Características del pensamiento factual (II)

Inteligencia Cognitiva: Análisis

*EL PREJUICIO Y LAS CREENCIAS SON LOS PEORES ENEMIGOS DEL PENSAMIENTO.
El pensamiento necesita información, y la información necesita del pensamiento objetivo y neutral.

Un proceso muy habitual, en nuestra mente, es utilizar el pensamiento para apoyar una opinión previamente formada.

Pero el proceso correcto es usar el pensamiento para explorar una cuestión, no para apoyar un prejuicio.

Por eso es imprescindible permanecer alerta, observando posibles obstinaciones o partidos tomados, que bloquean la claridad y la comprensión.

*NO HAY NADA MAS EFICAZ Y FRUCTÍFERO QUE BUSCAR LA PRUEBA DEL ERROR.
'TE DIRÁN QUE TRATES DE PROBAR QUE ESTAS EN LO CIERTO. YO TE DIGO QUE TRATES DE PROBAR QUE ESTAS EQUIVOCADO', era el gran consejo que daba el ilustre científico francés Louis Pasteur.

Buscar la prueba del error es lo que más garantiza la posibilidad de llegar a la certeza.
Practicar, antes de dar algo por cierto, numerosas verificaciones y renovadas pruebas.

*UN BUEN PENSAMIENTO ES UNA SUMA.
Piense: ‘¿Cómo podré mejorar?’ (Sume valor).

Piense: ‘¿Cómo podré hacer más?’ (Sume cantidad).

Aprenda: sume hechos. Usted no podrá construir nada,
a menos que tenga los materiales. De la nada, no podrá construir nada.

*EL ANÁLISIS ES UNA GRAN HERRAMIENTA DEL PENSAMIENTO FACTUAL.
Los pensamientos GENERALIZADORES advierten aspectos comunes.

Los pensamientos ANALIZADORES separan las cosas distinguiendo sus diferencias.

EL ANÁLISIS, además, BUSCA LOS HECHOS QUE ESTAN DETRÁS DE LOS HECHOS.

Y su importancia estriba en que es muy necesario realizar un buen análisis antes de actuar. Hay que DIAGNOSTICAR correctamente ANTES DE PRESCRIBIR un curso de acción a seguir.

Abel Cortese

Características del pensamiento factual (III)

Inteligencia Cognitiva: Análisis

*LA IMPORTANCIA DE ADOPTAR DISTINTAS PERSPECTIVAS
"Posiblemente el ejemplo más claro de los beneficios derivados de contemplar las cosas de distintos modos se encuentre en las matemáticas. Cualquier ecuación no es más que dejar sentados dos modos diferentes de describir algo. Sin embargo, la utilidad de contar con dos modos en vez de uno es tan grande que constituye una piedra angular de las matemáticas. El hecho de que haya dos modos diferentes de contemplar algo a ambos lados del signo "igual" posibilita el manejo del todo para llegar a una respuesta".

*LOS TRES COMPONENTES BASICOS DEL PENSAMIENTO
La gran regla general para reflexionar y pensar de una manera útil se desprende del examen mismo de la naturaleza del pensamiento. Pensamos con PALABRAS, SENTIMIENTOS e IMÁGENES.
Con respecto a las palabras, cuidado con su abuso. No suplantemos los hechos con las palabras.
Hace más de dos mil años, el poeta romano Horacio escribió:

‘NO BUSQUEMOS PALABRAS, SINO HECHOS E IDEAS.
Y COPIOSAS VENDRÁN LAS PALABRAS NO BUSCADAS’.

Seamos precisos al utilizar el lenguaje. 'SI EL PENSAMIENTO CORROMPE EL LENGUAJE’, dijo el escritor George Orwell, ‘TAMBIÉN ESTE PUEDE CORROMPER EL PENSAMIENTO’.

Con respecto a los sentimientos, son una parte indisoluble del pensamiento. Pero cuando es necesario analizar objetivamente una situación, los sentimientos negativos (ira, miedo, ansiedad, repulsión, etc.), ocasionan bloqueos o distorsiones en el razonamiento.

Las peores restricciones que sufre el pensamiento se producen a través de las defensas del ego.

El orgullo, el deseo innato de estar en lo cierto o de criticar a los demás buscando un sentimiento de superioridad, el temor de arriesgar la ‘imagen propia’, la conservación de una conducta supuestamente no contradictoria, prejuicios varios, etc., son enemigos declarados del buen pensar.

Sobre los sentimientos o emociones que se producen en un contexto racional, dice el pensador Edward de Bono: "Las emociones dan relevancia a nuestro pensamiento y lo acomodan a nuestras necesidades y al contexto del momento. Son una parte necesaria del funcionamiento del cerebro, no una intrusión ni una reliquia de los tiempos de la supervivencia animal".

Con respecto a las imágenes, son una poderosa herramienta creativa para la solución de problemas. Hay que valorizar el pensamiento visual, siempre que esté orientado a un objetivo y se encuentre supervisado por la lógica.

La visualización es una herramienta tan eficaz, que cuando imaginamos la solución a un problema, ES PROBABLE QUE YA ESTEMOS EJECUTANDO LA SOLUCIÓN CORRECTA.
IMAGINACIÓN y MEMORIA son las dos alas del pensamiento. Y la LÓGICA es su base de sustentación.

*EL PENSADOR EFICAZ
Todos tenemos una mente, ¿pero sabemos usarla? Es como tener una computadora y no utilizarla en toda su potencialidad. Esto también forma parte de la eficacia del pensamiento.

‘Un pensador eficaz’, como dice Edward de Bono, ‘se tiene confianza, porque puede enfocar su pensamiento deliberadamente y a voluntad en la dirección que desee.
‘Es confiado y decidido, pero también humilde. Sabe que cualquier enfoque es uno entre muchos. Es eficaz y se mueve hacia adelante. Considera la arrogancia como el principal pecado de la mente’.

Y el escritor hindú Rabindranath Tagore advirtió: "SI CIERRAS LA PUERTA A TODOS LOS ERRORES; SI TE SIENTES OMNIPOTENTE; SI SOLO ADMITES COMO VALEDERO LO QUE TE COMPLACE, DEJARAS ABIERTAS LAS PUERTAS PARA QUE LA VERDAD HUYA DE TU RAZONAMIENTO".

Abel Cortese

Tres tipos de atención

Inteligencia Cognitiva: Procesamiento de Datos

TRES TIPOS DE ATENCIÓN
Puede hacerse una clasificación de tres tipos de atención:

· VOLUNTARIA: las causas que originan y mantienen el estado de atención se originan en la propia persona. No son factores externos sino causas internas. Elementos afectivos y motivaciones internas juegan un rol fundamental en este tipo de atención.

Un ejercicio elemental para el desarrollo de la atención voluntaria es éste: Déjese absorber plenamente por la tarea que está realizando, ya se trate de lavar platos o el auto. Ábrase a la SENSACIÓN del agua. Observe cuidadosamente las burbujas. ¿Ve reflejos en ellas? Imagine que es la primera vez que ve cómo el agua corre por encima del auto, o de los platos. Ya sea cuando pasee, ande en bicicleta o conduzca el auto, cierre su pensamiento a todo lo que no sea prestar atención a lo que se ve, se oye, se huele y se siente EN ESE MOMENTO.

· INVOLUNTARIA: Se producen estímulos tan fuertes en el medio externo que el organismo responde sin que intervenga la voluntad.

· HABITUAL: tiene muchos puntos en común con la voluntaria, fijándose de manera inconsciente en una serie de estímulos que dominan el campo de interés de la persona. Aquí también juegan un gran papel los elementos de motivación.

Los principales obstáculos para la atención, han sido clasificados en tres tipos:

1) DESINTERÉS
2) RUIDO INTERNO
3) INCOMODIDAD FÍSICA

Abel Cortese

Los factores que facilitan la atención

Inteligencia Cognitiva: Procesamiento de Datos

FACTORES QUE FACILITAN LA ATENCIÓN (y que sirven para llamar la atención):

a) INTERÉS. Objeto interesante en sí es aquel que tiene algún atractivo espontáneo para los sentidos, para la mente, o para las inclinaciones de la voluntad.

El interés, si no brota espontáneo, lo podemos suscitar. Hasta hoy, nos lo crearon la familia, los amigos, las lecturas, las empresas. Y ahora lo podemos generar, aun con materias que no nos atraen, si logramos relacionarlas con lo que ya sabemos o con lo que nos gusta, o si vemos su utilidad presente o futura... El desconocimiento es la causa primera de desinterés. Aprendamos algo sobre ello y pronto empezará a interesarnos.

b) INTENSIDAD. En cuanto a los factores físicos, la intensidad de un color, de un sonido, de un contraste, suscita atención. Psicológicamente, la intensidad generadora de atención puede alcanzarse con la insistencia en un pensamiento, una creencia o una emoción correctamente transmitida.

c) TAMAÑO. El tamaño de un objeto -pequeño o grande, según el contexto, es un poderoso elemento para llamar la atención.

d) CONTRASTE. Es un factor de relación que puede obrar con todos los elementos : colores, sonidos, tamaños, etc.

E) MOVIMIENTO. A los sentidos los atraen las luces y colores, el sonido y el movimiento, y cuanta más variedad, intensidad y contraste tengan, tanto más se imponen a nuestra atención. En esto se funda la psicología del aviso publicitario.

f) REPETICIÓN. La repetición de un estímulo, una palabra o un concepto favorece la atención, elemento básico para la buena memoria.

g) AISLAMIENTO. Aislar un objeto, un problema o una situación, presentarlos solos, sin mezcla alguna, facilita la atención sobre ellos.

Abel Cortese

La actitud positiva y las ratas

Inteligencia Práctica: Proactividad e Iniciativa

En la Universidad de Harvard, hace varios años, el doctor Robert Rosenthal llevó a cabo una extraña serie de experimentos con estudiantes y ratas. Se realizó con tres grupos de estudiantes y tres grupos de ratas.

Al primer grupo de estudiantes se le dijo: “Han tenido suerte. Trabajarán con ratas genios. Fueron criadas en base a su inteligencia brillante. Llegarán al final del laberinto antes de un parpadeo, y comen mucho queso, por lo que tendrán que tener una provisión importante”.

Al segundo grupo se le dijo: “Trabajarán con ratas promedio. En un tiempo normal para casi todos los animales, llegarán al final del laberinto, y comen una proporción considerable de queso. No se puede esperar mucho de ellas, apenas un comportamiento normal”.

Al tercer grupo: "Les han tocado ratas torpes. Si llegan al final del laberinto, será de pura suerte. Casi con seguridad no pasarán las pruebas. Son obtusas, de rendimiento muy bajo. Quizá ni necesiten comprarle queso. Sólo pongan un letrero al final del laberinto, que diga: ‘queso’".

Durante seis semanas, los estudiantes llevaron adelante el experimento, bajo rigurosas normas científicas. Las ratas genios respondieron como genios. Las ratas promedio llegaron a su meta, pero sin ninguna velocidad excepcional. Las ratas idiotas demostraron su idiotez. El rendimiento fue deplorable. Alguna que otra llegó a la meta, pero pareció hacerlo por simple azar.

Lo interesante del experimento: no había ratas genios, ni ratas promedio, ni ratas estúpidas.

Todas eran iguales, de la misma camada. A todas se las había tratado y alimentado, antes del experimento, de la misma manera. La única diferencia parece haber sido la actitud de los estudiantes que participaron del experimento. Cabe explicar el fenómeno diciendo que las ratas también tienen actitudes, y captaron la actitud de los estudiantes, porque LA ACTITUD ES UN LENGUAJE UNIVERSAL.

Abel Cortese

El optimismo cura

Inteligencia Práctica: Proactividad e Iniciativa

Se hizo un experimento con mujeres sometidas a histerectomías en el St. Thoma's Hospital de Londres. A un grupo se lo consideró de control, a otro, estando anestesiadas, se les pasó una cinta de audio en las que se les decía que la operación iba bien y pronto se sentirían mejor. Los resultados indicaron que las mujeres que "oyeron" el mensaje optimista se recuperaron más velozmente y tuvieron menos probabilidades de sufrir fiebre o problemas gastrointestinales. "

Las enfermeras informaron que casi todas las integrantes del grupo de sugestión habían tenido una recuperación mejor de lo esperado", dice el informe. Comparando a este grupo con el de control, las mujeres que recibieron el mensaje positivo durante la operación tuvieron cinco veces mayores posibilidades de ser dadas de alta al día siguiente de serles quitados los puntos.

El optimismo en la curación o cicatrización de heridas. El Dr. Maxwell Maltz, cirujano plástico de fama mundial, observó notables diferencias entre individuos sometidos a intervenciones quirúrgicas. Y esas diferencias no estribaban en la edad, la dieta, el promedio del pulso o la presión sanguínea. Sobre aquellas personas que se recuperaban mucho más rápidamente, dejó escrito el Dr. Maltz:

"Esta clase de pacientes eran personas optimistas, alegres, 'sujetos de ideación positiva', que no sólo esperaban sanar pronto, sino que también, invariablemente, tenían alguna RAZON o NECESIDAD que les impulsaba a sanar rápidamente.

"Tenía que regresar al trabajo", "tenía que salir de aquí para poder alcanzar mi objetivo", constituyeron las más comunes expresiones de los mismos.

Debido a la estrecha relación que existe entre los pensamiento y las emociones, y entre las emociones y las reacciones físicas, sería sorprendente si los pensamientos no desempeñaran un rol en la salud y en la enfermedad. Dos ejemplos muy comunes, nos recuerdan la importancia del rol que juegan. Uno es el hecho, ampliamente documentado, de que la forma en que se siente una mujer que está dando a luz con respecto de sí misma, de su entorno y de la probabilidad de que todo va a ir bien, incide considerablemente sobre la fisiología de su trabajo de parto.

Aquí podemos reconocer aspectos del pensamiento constructivo, como por ejemplo el optimismo razonable, la confianza en sí mismo/a, la fe en su entorno y el apoyo de una relación afectiva profunda.

Se ha comprobado con mucha claridad que el individuo pesimista, que tiene una imagen negativa de sí mismo, que siente que las circunstancias lo dominan, en lugar de ser él quien domine las circunstancias, que interpreta cada suceso como una amenaza y no como un desafío, y que carece de compromisos significativos en su vida, sufre cefaleas, gastritis y dolores lumbares con más frecuencia que otras personas.

Quienes piensan en forma destructiva, concurren con mayor frecuencia al consultorio médico y al hospital.

Para detectar de qué manera la forma de pensar de una persona afecta su salud a lo largo de toda la vida, Christopher Peterson, Martin Seligman y George Vaillant observaron a 95 graduados de Harvard, de las clases de 1942 a 1944, durante aproximadamente cuarenta años.

Los investigadores estudiaron los resultados de los chequeos médicos de esos hombres entre los 25 y los 60 años de años de edad, teniendo en cuenta el optimismo y la autoestima demostrados por ellos a los 25 años. Hasta alcanzar los 45, el estado de la salud de esos hombres no guardaba relación con su forma de pensar, básicamente porque hasta esa edad todos seguían estando sanos.

Después de los 45 años, sin embargo, quienes tenían una forma negativa de pensar, estaban peor de salud que aquellos que pensaban en forma más positiva.

En apariencia, los trastornos serios de la salud, provocados por el pensamiento destructivo, no se evidencian hasta la mediana edad o hasta la vejez, cuando el ser humano se torna más vulnerable a las enfermedades. Mientras es joven y fuerte, su cuerpo puede soportar el pensamiento destructivo de su mente, pero no cuando va envejeciendo.

Por ejemplo, un equipo de investigación de Inglaterra comprobó que las mujeres que, frente al diagnóstico de un cáncer de mama, reaccionaban con sensaciones de impotencia y desesperanza, no sobrevivían, en promedio, tanto tiempo como aquellas que ponían de manifiesto un espíritu ‘combativo’.

Abel Cortese

Cómo crear y cultivar el optimismo

Inteligencia Práctica: Proactividad e Iniciativa

1) Cuando Usted ya se está informando sobre los efectos de la ACTITUD POSITIVA, pregúntese con toda honestidad: ‘¿a mí me gusta que me vaya mal?’

Si su sensata respuesta es negativa, recuerde que, sin dejar de ver la realidad, es mejor el optimismo que el pesimismo. Porque EL QUE NO DEJA DE REPETIR QUE LAS COSAS VAN A SALIR MAL, TIENE MUCHAS POSIBILIDADES DE CONVERTIRSE EN PROFETA.

2) Si ha decidido empezar a ser optimista, o fortalecer su optimismo, EMPIECE POR EL LENGUAJE.

Tenga presente la célebre frase de Montaigne: ‘Al hombre no le hiere tanto lo que sucede como su opinión de lo que sucede’.

Las actitudes negativas provienen de lo que se piensa, y generalmente lo que se piensa se dice. Y lo que se dice - a sí mismo o a otros - refuerza lo que se piensa.

Si la mente la comparamos con un banco, en el que se hacen depósitos de pensamiento negativo o positivo, extraeremos - como en el banco - lo que haya.

¿Y cuál es el problema?

Que la mayoría de nuestros obstáculos son de carácter mental. '¡Ah! - podrá usted objetar -. Los míos no son mentales, los míos son reales'. Puede que eso sea sí, pero su actividad hacia ellos es mental.

El único camino posible para obtener una actitud es el proceso mental, y lo que piense acerca de sus obstáculos, en gran parte, determina lo que haga con ellos. Fórmese la actitud mental de que no puede remover ningún obstáculo y no lo removerá...

Pero fíjese firmemente la idea de que el obstáculo no es tan grande como lo había considerado al principio; mantenga la idea de que lo puede apartar, y, por muy débil que sea el pensamiento positivo, desde el mismo instante que principió el pensar de esta manera, el proceso así inaugurado lo conducirá hasta apartarlo definitivamente".

Por lo tanto, ES IMPRESCINDIBLE EL CONTROL DEL PENSAMIENTO Y DEL LENGUAJE. ESCUCHARSE A SÍ MISMO/A. Recuerde el proverbio chino: "Es mejor encender una pequeña vela que maldecir la oscuridad".

3) Tratar de cambiar sus actitudes y conductas es prácticamente inútil a largo plazo si no examina los paradigmas básicos de los que surgen esas actitudes y conductas.
EL PROBLEMA, MUCHAS VECES, ESTA EN EL MODO EN QUE VEMOS EL PROBLEMA.
SIEMPRE QUE PIENSE QUE EL PROBLEMA ESTA ‘ALLÍ AFUERA’, este pensamiento ES EL PROBLEMA. Otorgamos a lo que está ahí afuera el poder de controlarnos. El paradigma del cambio es, entonces, ‘de afuera hacia adentro’ : lo que está afuera tiene que cambiar antes de que cambiemos nosotros.
El enfoque positivo consiste en cambiar DE ADENTRO HACIA AFUERA : SER distinto, y de esta manera provocar un cambio positivo en lo que está allí afuera : puedo SER más ingenioso, más diligente, más creativo, más cooperativo.

4) Cuando crea que todo está perdido, recuerde que todavía le queda el futuro.

Y en el futuro, es decir, a partir de ahora, lo más importante es su actitud. En palabras de Oliver Wendell Holmes: LO QUE ESTÁ DELANTE DE NOSOTROS Y LO QUE ESTÁ DETRÁS ES POCO IMPORTANTE, COMPARADO CON LO QUE RESIDE EN NUESTRO INTERIOR.

Abel Cortese

Por qué es tan importante una actitud positiva

Inteligencia Práctica: Proactividad e Iniciativa

1) PORQUE LA ACTITUD ES LA DISPOSICION QUE USTED TRANSMITE A LOS DEMÁS.
Y todos podemos referir la misma experiencia : es más agradable estar con una persona optimista, vital, segura de sí misma, que con una persona deprimida, que se siente una víctima, etc.

Esto es, hoy, de enorme importancia en nuestra vida laboral.

El famoso industrial y hombre de negocios Henry J. Kaiser se expresaba así sobre el tema: "Cuando hay que hacer un trabajo duro en el que es preciso desafiar a las circunstancias, siempre busco, para que lo desempeñe, a la persona que posee el máximo entusiasmo y optimismo de vida, a quien ataca sus problemas cotidianos llena de celo y confianza, a la que se muestra valerosa e imaginativa, a la que se ase al trabajo con boyante espíritu y planea con cuidado lo que tiene que emprender y se dice: 'Esta tarea podrá ser dura, pero hay que golpear sobre ella'".

A TODOS NOS AGRADA TRABAJAR CON UNA PERSONA OPTIMISTA.

Dice un especialista de renombre mundial: ‘Instintivamente nos agrada la persona que sabe lo que quiere y actúa como si esperara conseguirlo. Si usted desea que la gente lo aprecie, hágale saber que usted espera vencer. Mantenga la cabeza erguida. Mire a la otra persona a los ojos. Camine como si tuviera una meta y estuviera decidido a alcanzarla. He visto a hombres y mujeres cambiar totalmente de personalidad mediante la adopción deliberada de una actitud confiada’.

Al comprender que, sea cual sea nuestra ocupación, todos ‘vendemos’ nuestra personalidad, que no sólo lo hacen los vendedores profesionales, captamos la importancia crucial de nuestra actitud.

En uno de los libros de negocios más vendido de los Estados Unidos, se magnifica así este punto: "LOS TRES ASPECTOS MÁS IMPORTANTES DE TU DESEMPEÑO SON: ACTITUD, ACTITUD Y ACTITUD".

En nuestra vida laboral, la ACTITUD es uno de los tres pilares básicos. Los otros dos son: las APTITUDES y los CONOCIMIENTOS.

Pero muchos autores importantes consideran que LA ACTITUD PUEDE SER TANTO O MAS IMPORTANTE QUE LA APTITUD.

2) PORQUE EN NUESTRO DESEMPEÑO EN LAS DISTINTAS ÁREAS DE LA VIDA, LA ACTITUD POSITIVA PUEDE POTENCIAR NUESTRAS HABILIDADES.

Escribió Orison Swett Marden: "En cuanto se propongan hacer o quieran ser, adopten siempre una actitud esperanzada y optimista con relación a vuestro objeto, y se sorprenderán al ver cómo se intensifican las facultades y se vigoriza la voluntad".

‘Lo que determina el rumbo de la nave no es la dirección del viento, sino la posición de la vela. Así también, lo que decide el éxito de la vida no son las circunstancias externas, sino la actitud del corazón’.

3) PORQUE HASTA LAS CIRCUNSTANCIAS COMPLICADAS, DESAGRADABLES O NEGATIVAS DE LA VIDA PUEDE VIVIRSE DE OTRA MANERA CON UNA ACTITUD POSITIVA.

Así lo dice el proverbio: CUANDO EL DESTINO NOS DE UN LIMON, HAGAMOS LIMONADA. Y me gustaría agregar este pensamiento adicional: '...Y SI LOS LIMONES ESTÁN PODRIDOS, SACALE LAS SEMILLAS, PARA QUE NAZCAN NUEVOS ÁRBOLES'.

El escritor John Ruskin asumió una actitud positiva frente al variable y poco grato clima inglés ‘haciendo limonada’.

"El brillo del sol es delicioso", escribió, "la lluvia es refrescante, el viento nos anima, la nieve es divertida; realmente no existe el mal tiempo, sólo diferentes tipos de buen tiempo".

Por otro lado, la falta de una actitud positiva no parece traer ninguna utilidad. Orison Swett Marden lo reconoce así: "Dice un proverbio, que cada vez que la oveja que bala pierde un bocado de heno. Por eso, cada vez que uno se queja de su suerte y piensa que ha de serle imposible, por ejemplo, prosperar como otros prosperaron, agrava las dificultades que encuentra para deshacerse de los enemigos de su felicidad".

Vivir con una actitud positiva o con una negativa, entonces, puede establecer la diferencia entre una existencia rica, plena, autorrealizada, o una vida de frustración y desencanto.

Porque la actitud positiva incluye la capacidad para sobreponerse en las adversidades de la vida.

Dicho con las palabras poéticas de Joseph Lincoln, ES CURIOSO OBSERVAR QUÉ EFECTOS TAN DISTINTOS PRODUCEN LAS DIFICULTADES EN LOS DIVERSOS INDIVIDUOS. ALGO ASÍ COMO EL TIEMPO CALUROSO, QUE AGRIA LA LECHE PERO MADURA LAS FRUTAS.

"El optimismo es un elemento vigorosamente constructivo, cuya influencia en el individuo equivale a la del sol en la vegetación. Es el optimismo el fulgor de la mente que vivifica, hermosea y acrecienta todo cuanto cae bajo su campo de acción. Nuestras facultades mentales medran lozanas y fértiles al influjo del optimismo, como las plantas al beso del sol".
Orison S. Marden

La actitud positiva es sinónimo de progreso. Basta pensar en los grandes personajes de la historia, desde Cristóbal Colón hasta Henry Ford, desde Galileo Galilei hasta Thomas Edison.

¿Qué hubiera pasado si este último, después de algunos intentos fallidos, hubiera abandonado su empeño de inventar la primera lamparilla eléctrica ? Pero Edison no sólo no abandonó ante los primeros fracasos, sino que se estima que llegó a hacer unos diez mil intentos FRACASADOS antes de darle al mundo la luz eléctrica. Era un OPTIMISTA CONSUMADO. Cuando ya llevaba hechas miles de pruebas frustrantes, unos escépticos periodistas le preguntaron si no estaba perdiendo el tiempo.

‘En absoluto. Ya conozco muchísimas formas que no sirven para hacer una lamparilla eléctrica. Si sigo aprendiendo algún día daré con alguna que sirva’.

Sabemos a qué lo condujo su actitud.

Abel Cortese

El efecto extraordinario de entrenar la mente y el cuerpo

Inteligencia Práctica: Administración de los Recursos
Mentales y Materiales

"En una serie de artículos para SPORTS ILLUSTRATED, el doctor Roger Bannister explicó cómo consiguió el récord de la milla en cuatro minutos, el 6 de mayo de 1954. El secreto era entrenar tanto la mente como el cuerpo. Y plantar la idea, en su subconsciente, de que esa marca podía lograrse, cuando miles de personas opinaban que no, que se trataba de un record infranqueable. Bannister, sin embargo, intuía que, una vez logrado por una persona, muchos otros podrían alcanzarlo. Y así fue.

En los siguientes cuatro años de la proeza, fue alcanzada nuevamente cuarenta y seis veces.
Quien influyó tan positivamente en Bannister fue el doctor Thomas Kirk Cureton, director del laboratorio de aptitud física de la Universidad de Illinois.

"No hay ninguna razón - dice el doctor Cureton - para que un hombre no posea la misma aptitud a los 50 años que a los 20... siempre y cuando sepa cómo adiestrar su cuerpo".

El sistema del doctor Cureton se basa en dos principios:

1) Adiestre todo el cuerpo;
2) Llegue hasta el límite de su resistencia y amplíe el límite en cada sesión de entrenamiento.

"El arte de batir récords - dice - es la capacidad de sacar de uno mismo más de lo que se tiene. Se castiga uno más y más y descansa entre cada sesión".
Fue Cureton quien sugirió a Bannister que profundizara el entrenamiento de la mente, y éste eligió la práctica del montañismo, superando obstáculos tremendos.
Y como...

...EN LA DISCIPLINA TAMBIÉN RIGE EL ‘DIVIDE Y VENCERÁS’...
"...aprendió también a desmenuzar los grandes objetivos, fragmentándolos.
Roger Bannister pensó que un hombre corría con más rapidez un solo cuarto de milla que los cuatro cuartos de toda la milla. Por consiguiente, se acostumbró a pensar en los cuatro cuartos por separado. Durante sus entrenamientos, corría un cuarto de milla y después daba lentamente una vuelta a la pista para descansar. A continuación, corría otro cuarto de milla.

Cada vez se proponía correr el cuarto en 58 segundos o menos. Cincuenta y ocho por cuatro es igual a 232 segundos, es decir, tres minutos cincuenta y dos segundos. Corría hasta sufrir un colapso, y después descansaba. Cada vez, el punto de colapso iba un poco más allá. Cuando, al final disputó la gran carrera, ¡la realizó en 3 minutos 59,6 segundos!"

El doctor Cureton enseñó a Bannister que 'cuanto más resiste el cuerpo, tanto más resistirá'. Porque al hacer más de lo que se puede, se van fortaleciendo la mente y el cuerpo. Consideraba un mito las creencias sobre el 'exceso de entrenamiento' y el 'desgaste'. Obviamente, destacaba la importancia (y el secreto) del buen descanso.

Vernon Wolfe fue otro experto entrenador de atletismo. Y suscribió la actitud del Dr. Cureton. Siempre enseñó un doble método: la preparación simultánea de CUERPO Y MENTE.
"Si CREE que puede hacerlo - enfatizaba - puede hacerlo las más de las veces. Es el espíritu SOBRE la materia".

Abel Cortese

Increíble pero real: un buen entrenamiento puede hacerse sólo con la mente

Inteligencia Práctica: Administración de los Recursos
Mentales y Materiales

El campeón mundial Jim Corbett hizo popular la expresión "boxeo de sombra". Cuando se le preguntó cómo había cultivado el dominio perfecto de asestar el gancho de izquierdo que empleó para mandar a John Sullivan a las cuerdas, Corbett replicó que había practicado ante el espejo el tiro de izquierda a su propia imagen, y ello no menos de diez mil veces durante el tiempo en que se estuvo preparando para el combate.

Otro campeón mundial, Gene Tunney hizo lo mismo. Años antes de que llegara a vencer a Jack Dempsey en el ring, ya le había vencido IMAGINATIVAMENTE más de un centenar de veces en su propia habitación.

Vio las películas que se habían filmado de todos los combates de Dempsey. Las observó hasta que llegó a conocer cada uno de los movimientos de su futuro antagonista. En seguida, se puso a hacer ‘boxeo de sombra’. Trataba, entonces, de IMAGINARSE que tenía ante sí a Dempsey.

Cuando el Dempsey imaginario iba a hacer un determinado movimiento, Tunney practicaba el contragolpe correspondiente.

Sir Harry Lauder, el famoso actor y comediante escocés, admitió cierta vez que había practicado en privado cierto gesto miles de veces, y ello lo hizo antes de presentarlo al público. Lauder practicó, en efecto, "el boxeo de sombra" ante un auditorio imaginario.

Abel Cortese

El entrenamiento o práctica intensa es el verdadero valor agregado de todo trabajo, arte o disciplina

Inteligencia Práctica: Administración de los Recursos
Mentales y Materiales

Es casi indiscutible, ¿no? El entrenamiento o práctica intensa es el verdadero valor agregado de todo trabajo, arte o disciplina.

Y es, además, la mejor manera de buscar la buena fortuna. "LA SUERTE ES EL REMANENTE DE LA LABORIOSIDAD. CUANTO MÁS PRÁCTICO, MÁS SUERTE TENGO", dice el gran deportista Gary Player.

Se cuenta que el gran artista norteamericano James Whistler pintó un día en cuatro horas un admirable retrato y, viendo que sus amigos se escandalizaban porque pedía una gran cantidad, les respondió: "Sí, lo he hecho en cuatro horas; pero para aprender a hacerlo en 4 horas necesité 40 años".
Hasta lo que nos parece improvisado puede ser producto de una larga preparación. Del gran estadista Winston Churchill se decía que era un "eterno preparador de discursos improvisados".

Abel Cortese

La importancia del entrenamiento físico o intelectual

Inteligencia Práctica: Administración de Recursos
Mentales y Materiales

La diferencia entre actuar bien o mal no estriba simplemente en las capacidades innatas o adquiridas, sino en el estado psico-físico en el que se produce la acción.

Un buen estado multiplica los recursos, y la expectación confiada también.

El éxito mismo ha adquirido hoy una nueva dimensión, y podría calificárselo como la preparación constante y continua de nosotros mismos, de cara a nuestra respuesta y adaptación a los cambios constantes y continuos de nuestro entorno social, tecnológico y económico. Sí, ahora el éxito es un camino, no un punto de llegada.

En el deporte, como en ningún otro campo de actividad, el entrenamiento es indispensable para un buen desempeño. Bobby Knight, entrenador jefe de baloncesto y ganador de tres campeonatos nacionales en la Universidad de Indiana, afirma: "La voluntad de ganar no es nada sin la voluntad de prepararse para ganar".

En cuanto al enfoque del conocimiento personal, debemos entender que la preparación es un proceso constante que no tiene fin. Debe moverse eternamente y jamás permanecer estático. La escuela nunca termina para la persona que en realidad desea triunfar. No hay punto de saturación; todos los centros de investigación económica concuerdan en que debido
a las fases rápidamente cambiantes de nuestra economía, la persona promedio en cualquier línea de empresa hoy día, sin importar su campo particular, debe volver a entrenarse cuando menos cuatro veces a lo largo de su vida.

Abel Cortese

Los elementos de la destreza

Inteligencia Práctica: Administración de Recursos
Mentales y Materiales

Según Edward de Bono, la efectividad requiere de tres cosas:

1. Control: usted controla sus propios actos y sabe qué está intentando hacer.

2. Confianza: como un buen artesano, confía en que puede hacer la tarea.

3. Disciplina: tener paciencia, perseverancia y concentración.

Otros elementos necesarios:

1) Controlando los pequeños detalles se logran los grandes resultados.
PRACTICAR PEQUEÑAS MEJORAS DIARIAS. TANTO SI LA MEJORA ES INDIVIDUAL O SE PRACTICA EN UN GRUPO, EL EFECTO ACUMULATIVO ES TREMENDO.

2) No confundir actividad con logro. El hábito y la disciplina están orientados a una meta, por lo tanto debe haber un plan de desarrollo.
Pero al hacer el plan, cuidado con la “parálisis de la perfección”.
Recuerde que en un principio no se puede pensar en ser perfectos. Tenga en cuenta el precepto de Winston Churchill: ‘La búsqueda de la perfección se deletrea parálisis’.

3) La pereza y las emociones pueden reducir nuestra efectividad.
Recuerde que la destreza es un derivado. Sin el hábito de la disciplina, no se llegará al desarrollo de nuestras máximas posibilidades. En ese sentido, la pereza puede impedir el comienzo de un plan de trabajo, y las alteraciones emocionales pueden hacerle perder continuidad.

4) Paradójicamente, parte de la destreza es el arte de improvisar. La NECESIDAD puede estimular la destreza, que a su vez puede improvisar las oportunidades.

Porque la destreza también puede ser "la habilidad que posee un individuo para enfrentarse con nuevas situaciones o problemas".

Es lo que ilustra humorísticamente la siguiente anécdota:

‘...el suelo estaba helado, y para disgusto del instructor, nuestra patrulla de reclutas de la fuerza aerea marchaba cautelosamente alrededor de la plaza de armas.
-Claven bien los tacones -gritó-. asi no resbalaran.
Segundos mas tarde, sus pies resbalaron y cayó de cara al piso. sin inmutarse, desde allí aulló con toda su autoridad :
-Y si se resbalan, ésta es la manera de hacerlo... los pies juntos... los brazos extendidos’.

‘SUBIR MONTAÑAS ENCRESPADAS REQUIERE PEQUEÑOS PASOS AL COMIENZO’. William Shakespeare

Entrenamiento significa preparación, ejercicio, adiestramiento, palabra que deriva justamente de ‘destreza’.

El tema podría figurar también en la sección de DESARROLLO FÍSICO, pero como se verá en este capítulo, su inclusión aquí responde a la enorme influencia que tiene la mente en cualquier tipo de entrenamiento.

Como todos sabemos, hay dos tipos de energía: la una es física, o corporal, y la otra es psicológica o mental. De esta última, nadie todavía ha podido medir sus límites precisos, ya que una buena reserva proviene del subconsciente.

El entrenamiento tiene una estrecha relación con el hábito y la disciplina. Bien podría decirse que son sinónimos, o al menos, aspectos indispensables de una misma cuestión.

Y la cuestión es ésta : una vez establecida una meta (decisión), no hay ningún tipo de éxito que no implique la concurrencia de una planificación inteligente de las tareas a realizar, una preparación cuidadosa y sostenida, la voluntad y la paciencia necesarias para ello, y el buen criterio para evaluar la propia performance.

El gran motivador Zig Ziglar lo sintetizó así:
"Cuando estas tres palabras - PLANEAR, PREPARARSE Y ESPERAR- entran en acción, determinan su hoy y su mañana".

Abel Cortese

La destreza y el entrenamiento

Inteligencia Práctica: Administración de Recursos
Mentales y Materiales

‘CUALQUIER COSA QUE HAGAS, HAZLA LO MEJOR QUE PUEDAS’. Eclesiastés

La DESTREZA es definida como ‘la habilidad, el arte o la propiedad para hacer alguna cosa’.
No cabe duda de que las personas tenemos distintas destrezas, y distintos niveles de destreza.
Parece imposible fijar un límite entre las destrezas innatas y adquiridas. Indudablemente, nacemos con algunas, pero no cabe duda de que la excelencia se alcanza con el arduo trabajo.

Por ejemplo : ¿quién dudaría de la genialidad de Miguel Angel? Sin embargo, el gran artista se ocupó de dejarle a la posteridad esta frase: ‘SI SUPIERAN LO DURO QUE TRABAJO PARA HACER MIS OBRAS MAESTRAS, NO LES PARECERÍAN TAN MARAVILLOSAS’.

Cuando el gran pianista Ignacio Paderewski tocó para la Reina Victoria, ésta exclamó plena de admiración: "Señor Paderewski, ¡es usted un genio!".

"Ah, Su Majestad", respondió el músico, "tal vez lo soy, pero antes de ser un genio fui un esclavo".

Es lo que expresó el literato Francois La Rochefoucauld al decir que ‘No basta con tener grandes cualidades: también debemos saber manejarlas’.

LA DESTREZA EMPIEZA POR EL CONOCIMIENTO
"Mientras más envejezco, más comprendo que sólo hay una riqueza, una seguridad en esta tierra, y se la encuentra en la capacidad de una persona para desempeñar bien una tarea. Y antes que nada, esa capacidad debe iniciarse con el conocimiento", dijo Abraham Lincoln.
El conocimiento para hacer algo se organiza como TÉCNICA.

El diccionario define la TÉCNICA como ‘un MÉTODO o DETALLE DE PROCEDIMIENTO’, que sirve de ingrediente para la práctica experta de un arte, una ciencia, etc.

Buena parte de la destreza consiste en el HÁBITO y la DISCIPLINA.

El HÁBITO es, justamente, la facilidad que se adquiere por la práctica prolongada o constante de un mismo ejercicio o actividad.

El hábito es REPETICIÓN. Y LA REPETICIÓN ES LA MADRE DE LA DESTREZA. En otras palabras, la HABILIDAD no se consigue, se ACUMULA.

Como lo señala el dramaturgo inglés John Dryden: "Primero formamos nuestros hábitos, y después nuestros hábitos nos forman".

Esa formación lleva a un desarrollo de la acción que en buena medida es ‘espontáneo’. El pianista no decide qué teclas debe tocar. El bailarín no decide qué pie ha de mover. La reacción es automática y no pensada.

La disciplina es la ADMINISTRACIÓN de nuestros recursos psico-fisiológicos.

El éxito exige previsión y diligencia. Uno de los secretos es DISCIPLINAR NUESTRAS CAPACIDADES PARA ALCANZAR CON ELLAS UNA MAXIMA UTILIDAD. El éxito responde a la reflexión y al cuidado. Es imperativa una preparación a fondo si queremos hacer un uso máximo de nuestras capacidades. Los mayores recursos que aún quedan por descubrir en el mundo se encuentran debajo de nuestro sombrero y dentro de nuestros zapatos. Es nuestra responsabilidad desarrollarlos.

"Una vez que hemos hecho un inventario de nuestras inclinaciones y capacidades, que nos prepara para usarlas a la luz de un propósito preciso, el siguiente paso es PONER A TRABAJAR A NUESTROS TALENTOS. Al emplearlos, los desarrollamos. Aun si nuestras capacidades nos parecen reducidas; o la oportunidad de ponerlas en práctica nos parece insignificante, es muy importante ejercitarlas hasta el máximo.

Abel Cortese