Inteligencia Práctica: Administración de la Energía FísicaTRES MITOS SOBRE LA ACTIVIDAD FÍSICA
1. Hacer ejercicios más arduamente quema más rápido las calorías.
Falso.
Un ritmo más lento pero constante, a la larga quemará más calorías que los breves derroches de ejercicio agotador.
2. Ponerse más ropa para sudar al salir a correr, ocasionará bajar de peso.
Falso.
Esto sólo ocasiona una deshidratación y una pérdida momentánea de peso, se debe usar ropa ligera y holgada para hacer ejercicio.
3. No se debe comer antes de hacer ejercicio.
Falso.
Puede ser aconsejable hacer ejercicio moderado después de comer, lo cual a la vez puede consumir más calorías.
Abel Cortese
1. Hacer ejercicios más arduamente quema más rápido las calorías.
Falso.
Un ritmo más lento pero constante, a la larga quemará más calorías que los breves derroches de ejercicio agotador.
2. Ponerse más ropa para sudar al salir a correr, ocasionará bajar de peso.
Falso.
Esto sólo ocasiona una deshidratación y una pérdida momentánea de peso, se debe usar ropa ligera y holgada para hacer ejercicio.
3. No se debe comer antes de hacer ejercicio.
Falso.
Puede ser aconsejable hacer ejercicio moderado después de comer, lo cual a la vez puede consumir más calorías.
Abel Cortese
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