5/9/09

Las interpretaciones y perspectivas erróneas más comunes

Inteligencia Cognitiva: Procesamiento de la Información

1) SOBREESTIMACIÓN DE LA IMPORTANCIA. Sobrevaluar la importancia de los hechos. Se manifiesta por una exagerada reacción emocional (hacer de una pulga un elefante).

2) GENERALIZACIÓN: asumir que lo que sucedió en una o varias situaciones, se repetirá en todas las situaciones similares.

3) PENSAMIENTO CATEGÓRICO: todo o nada, blanco o negro, o pensamiento polarizado.

4) CLASIFICACIÓN: aplicar rótulos a personas o hechos para luego considerar que describen con exactitud a toda la persona o a toda la situación.

5) INTERPRETAR LOS DESAFÍOS COMO AMENAZAS: ver las situaciones de desafío en términos de consecuencias negativas en vez de positivas; enfatizar lo que se puede perder en lugar de hacerlo con lo que se puede ganar en cada situación.

6) PERSONALIZACIÓN: tomar las cosas como una agresión personal. Asumir injustificadamente que todo el mundo centra su atención y su actitud en uno.

7) LA TIRANÍA DE LA PALABRA ‘DEBIERA’: angustiarse porque las cosas no son como uno piensa que debieran ser.

8) PENSAMIENTO NEGATIVO: interpretar los hechos en forma negativa.

9) OPTIMISMO INGENUO: una forma extrema y poco realista de interpretación positiva de los hechos.

10) ASUMIR LA VALIDEZ DE LOS SENTIMIENTOS: asumir que si uno siente muy intensamente con respecto de algo, eso implica que ese algo sea verdad.

11) SUPOSICIÓN DE INTENCIONALIDAD: asumir que cuando alguien hace algo que lo afecta a uno en forma determinada, lo hace con ese fin.

12) ENFOQUE: encontrar algo o alguien a quien echarle la culpa de nuestras angustias.

13) LLEGAR A CONCLUSIONES APRESURADAS: hacer juicios apresurados en base a evidencias insuficientes.

14) NORMAS DE INTERPRETACIÓN INADECUADAS: normas automáticas o rígidas o inexactas para interpretar los hechos.

15)HIPÓTESIS INESTABLES: convicciones que no son ni verdaderas ni falsas.

Abel Cortese

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